Molkeproteinpulver
Das im Bodybuilding-Training erwähnte Protein bezieht sich im Wesentlichen auf Molkeprotein. Molkeprotein stammt aus Milch, davon 87% Wasser in der Milchzusammensetzung und 13% ein fester Brustkörper. In Milchfeststoffen sind 27% Milcheiweiß, nur 20% Milcheiweiß ist Molkeprotein, die restlichen 80% sind Kasein, der Molkeneiweißgehalt im Milchgehalt beträgt also nur 0,7%. Hier möchten wir die Bodybuilding-Enthusiasten daran erinnern, dass 100% Molkeprotein nicht als falsch angesehen wird, wenn man davon ausgeht, dass der Proteingehalt 100% beträgt.
Molkeprotein ist sehr hilfreich für das Muskelwachstum, bei dem verzweigtkettige Aminosäuren anabole und katabolische Effekte auf die Muskeln ausüben können. Bodybuilder benötigen Protein unabhängig von Muskelmasse und Muskellinien, insbesondere nach hochintensivem Training, und es wird mehr Protein benötigt, um beschädigte Muskelfasern zu reparieren. Molkeprotein ist leichter zu absorbieren und zu verdauen und wird in Form von Aminosäuren schnell in die Blutbahn transportiert. Je schneller das Protein absorbiert, desto schneller verschwindet der Abbau des Stoffwechsels durch Krafttraining. Deshalb wurde Molkeprotein von Bodybuildern schon immer bevorzugt.
Matrix für langsame Freisetzung
Proteinpulver Bevor wir diese Art von Protein erklären, müssen wir zuerst zwei Wörter verstehen, vor allem "langsame Freisetzung". Langsame Freisetzung bezieht sich auf die kontinuierliche Freisetzung, um die Stabilität des Blutzuckers sicherzustellen, um den Fluss der Aminoiden sicherzustellen Säuren im Blut stabil. Die zweite ist die "Matrix", wir denken nicht sehr mysteriös, in der Tat handelt es sich um eine Kombination, wie beispielsweise 6-heavy-Matrix-Protein, was darauf hinweist, dass das Protein eine Kombination von 6 verschiedenen Proteinen ist.
Verschiedene Arten von Proteinen setzen sich mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten frei und mischen sie mit ihren Eigenschaften zu einem Matrixproteinpulver mit langsamer Freisetzung, was den Vorteil hat, dass der Körper das Protein, das für die Muskelsynthese benötigt wird, über einen bestimmten Zeitraum mehr zur Verfügung stellt das Bedürfnis nach Muskelwachstum.
Zusammengesetztes Proteinpulver
Das Forschungs- und Entwicklungskonzept von zusammengesetzten Proteinen besteht darin, dass die Ernährung nach dem Training schnell in die Muskeln gelangen kann. Durch eine bestimmte Menge an Kohlenhydratmatrix und mehr Absorption nutzen Synthesekomponenten und einige sogar die Nanotechnologie, so dass diese Art von Protein gezielter ist. Kohlenhydrate können dazu beitragen, das Insulin nach dem Training schnell zu erhöhen, sodass mehr Protein zu den Muskeln fließen kann, um die Muskelsynthese zu unterstützen.