1 nimm keinen leeren Magen. Bei leerem Magen wird Proteinpulver als allgemeiner Konsum von "heißen Lebensmitteln" verwendet, nicht nur als Abfall, sondern auch zur Erhöhung der metabolischen Belastung von Leber und Nieren.
2. Gewürz zur Kontrolle hinzufügen. Zucker und Salz können nicht zu viel sein.
3. Essen Sie nicht mit sauren Getränken. Apfelsaft und andere Getränke enthalten organische Säurekomponenten, gemischt mit Proteinpulver, bilden ein Gerinnsel, das die Verdauung und die Absorption beeinflusst.
4. Wenn Sie Molkeproteinpulver einnehmen, achten Sie jedoch besonders auf nicht übermäßiges Erhitzen, vorzugsweise löslich in 40 ° C unter Wasser, Brei und anderen Lebensmitteln. Es kann auch als kaltes Getränk zum Essen verwendet werden. Da Molkeproteinpulver viele Wirkstoffe mit speziellen physiologischen Funktionen enthält (was die Hauptursache für den hohen Preis ist), verliert es bei Erwärmung seine Aktivität.
5. normale menschen brauchen keine eier hinzuzufügen *. Proteinpulver ist nur für Kinder, schwangere Frauen, ältere Menschen, Unterernährung, Hypoproteinämie, Anämie und andere Personen, die Protein ergänzen müssen, geeignet, kann nicht blind sein, langfristig konsumieren. Bei gesunden Menschen tritt der Proteinmangel im Allgemeinen nicht auf, solange sie sich an einer normalen Diät halten.
6. Der Konsum von Proteinpulver sollte unter Anleitung von Fachleuten durchgeführt werden. Der Verbrauch sollte nicht zu hoch sein. Nach der Verdauung und Aufnahme von Protein durch den Gastrointestinaltrakt muss die Leber für den menschlichen Gebrauch in körpereigenes Material umgewandelt werden. Gleichzeitig müssen Proteinstoffwechselprodukte wie Ammoniak, Harnstoff und andere stickstoffhaltige Substanzen vorhanden sein durch die Nieren ausgeschieden. Wenn Sie zu viel Protein zu sich nehmen, erhöht dies die Belastung von Leber und Nieren.
7. Gichtpatienten sollten nicht eingenommen werden, Leberkrankheitspatienten aufgrund der Leber bei der Eiweißverarbeitung, der Einsatz von Hindernissen, sollten zur Erhöhung der Proteinzufuhr geeignet sein. Bei Patienten mit Leberkoma und fortgeschrittener Zirrhose erhöht jedoch die Zufuhr von zu viel Eiweiß die Belastung der Leber, verschlimmert die Erkrankung und sollte die Aufnahme von tierischem Eiweiß einschränken.