Sollte während der Muskelaufbauphase Proteinpulver oder Muskelpulver hinzugefügt werden? Es wird angenommen, dass dieses Problem viele Fitnessbegeisterte gestört hat. Wir vergleichen Proteinpulver in vielerlei Hinsicht mit Muskelpulver, um ein für Sie besser geeignetes Proteinpräparat auszuwählen.
Unterschiede in der Produktzusammensetzung
Durch die Produktzusammensetzung aus Proteinpulver und Muskelpulver kann gesehen werden, dass die Hauptkomponenten des Proteinpulvers Protein und Aminosäuren sind. Ein Proteinpulver ist normalerweise weniger als 250 Kalorien, der Proteingehalt liegt zwischen 55% und 85%. Daher ist es ideal für Menschen, die das Gewicht kontrollieren und den Fettverbrauch reduzieren.
Muskelpulver wird auf der Basis von Proteinpulver ein bestimmter Anteil an Kohlenhydraten, Vitaminen und anderen Mineralien zugesetzt, ein Muskelpulver ist in der Regel mehr als 600 Kalorien, einige Muskelpulver sogar mehr als 1000 Kalorien, der Proteingehalt liegt zwischen 25 und 35%. Menschen, die nicht zur Gewichtszunahme neigen, können diejenigen mit höheren Kalorien wählen.
Unterschiede bei der Verwendung
Wenn es um Methoden geht, gibt es einige Hauptstunden, um Nahrungsergänzungsmittel nach dem Aufstehen, nach dem Training und vor dem Schlafengehen zu erwähnen. Proteinpulver kann nach dem Aufstehen, nach dem Training und vor dem Schlafengehen wieder aufgefüllt werden. Um eine bessere Absorptionswirkung zu erzielen, sollten Proteinpulver nach dem Aufstehen und nach dem Training mit einigen Monosacchariden und Polysacchariden (Glukose, Honig + Frucht) Kohlenhydraten verwendet werden. Dies kann die Absorptionsausnutzungsrate des Proteins verbessern, kann aber auch die Erhöhung der Proteinmenge effektiv verhindern Hitze.
Unterschiede in den Verpackungsspezifikationen und Preisen
Eiweißpulver- und Muskelpulververpackungsspezifikationen sind ebenfalls sehr unterschiedlich, da die Menge an Muskelpulver jedes sekundären Ergänzungsmittels relativ groß ist, so dass der Markt in der Regel 5 Pfund, 10 Pfund, 12 Pfund und andere Spezifikationen des Produkts enthält, die größer sind Verpackungsprodukte im Ausland. Die Dosierung von Proteinpulver ist relativ gering und basiert normalerweise auf 2 lbs und 5 lb Spezifikationen. Ein Eimer mit 5 Pfund Proteinpulver kann normalerweise für 1 Monat verwendet werden
